YOGA
Durch Entspannung können wir Stress reduzieren, unseren Schlaf verbessern, Blockaden abbauen, auch in der Psychotherapie spielt Entspannung eine Rolle.
Entspannung dient der Prävention und um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Firmenkurse sind möglich.
YOGA
Die Mitte in Dir!
Die Mitte in Dir!
Yoga bedeutet für mich Lebendigkeit und mit mir selbst in Kontakt zu kommen. Im Yoga können wir Grenzen überwinden und über uns hinauswachsen.
In der Hektik des Alltags funktionieren wir oft nur noch, wir verlieren uns und spüren uns nicht mehr. Wir sind nur noch im Kopf. Hierbei kann Yoga unterstützend wirken - die Verbindung zu sich selbst wieder spüren lernen. Auch Stress und Blockaden abbauen, das alles kann Yoga sein. Es wird ein Zugang zu uns selbst möglich, den wir alleine mit unserem Verstand nicht erreichen.
Yoga ist für jedes Level und für jede körperliche Voraussetzung in jedem Alter geeignet: Durch sanfte oder herausfordernde Übungen können wir wieder in ein Gleichgewicht kommen oder einfach Spaß an der Bewegung haben.
Ich unterrichte Hatha und Yin-Yoga.